Nasze sposoby na upały! Kilka wskazówek

Większość osób z utęsknieniem czeka na lato i wysoką temperaturę. Nic dziwnego, ten okres roku kojarzy się z wakacjami, urlopem i odpoczynkiem. A kto nie lubi odpoczywać? Zdarzają się jednak momenty, że temperatura na zewnątrz jest tak wysoka, że jedyne o czym myślimy to schłodzenie się. W tym wpisie znajdziesz kilka wskazówek, jak radzić sobie w takie upalne dni. 

Poszukaj cienia 

Pierwsze, co przychodzi nam na myśl, to znalezienie miejsca, które da nam ukojenie w upalny dzień. Miło jest usiąść pod drzewem, które ochroni nas przed promieniami  słonecznymi. Z doświadczenia wiemy, że nie zawsze jest to wystarczające. Wskażmy zatem inne sposoby, które pomogą nam się schłodzić od wewnątrz, a co za tym idzie, znacznie poprawią samopoczucie. 

Zimne napoje – dzięki naszym woreczkom do lodu

Banalnie prostym i dostępnym dla każdego rozwiązaniem będą zimne, chłodzone napoje. Niezależnie od tego, czy żyjesz w mieście czy na wsi, zawsze możesz mieć pod ręką kostki lodu, które możesz dodać do swojego ulubionego napoju czy kawy. Rewelacyjnie, na okres letni i nie tylko, sprawdzą się nasze woreczki do lodu, które są niezwykle wygodne i łatwe w użyciu. Wystarczy nalać wody do takiego specjalnego woreczka i włożyć do zamrażalki, aby mieć lód w kostkach zawsze pod ręką. Co istotne, cena takich woreczków to zaledwie kilka złotych, a kupując gotowy lód w kostkach, musimy zapłacić za niego o wiele więcej.

Zainspiruj się! Oto nasz przepis na bezalkoholowe mojito:

SKŁADNIKI:

• ½ limonki
• ¼ szklanki kruszonego lodu
• 2 łyżeczki brązowego cukru
• pół szklanki gazowanej wody
• garść liści mięty

PRZEPIS:

Obierz limonkę i pokrój w kostkę. Umyj miętę i pokrój. Do szklanki wsyp cukier, lód, limonkę i liście mięty. Delikatnie ugnieć całość łyżką i zalej wodą mineralną.

Oraz mrożoną kawę:

SKŁADNIKI:

• 250 ml kawy
• 100 ml zimnego mleka
• 6-8 kostek lodu
• opcjonalnie: gałka lodów
• opcjonalnie: cukier lub inne słodzidło

PRZEPIS:

Przed przyrządzaniem kawy, wstaw pustą szklankę do zamrażarki – dłużej utrzyma chłód napoju! Zaparz kawę, posłodź ją według uznania i ostudź (możesz przyspieszyć ten proces, stosując chłodną kąpiel wodną). W blenderze zmiksuj ze sobą lód, mleko, kawę (i opcjonalnie: lody). Wlej przygotowaną kawę do zimnej szklanki. Możesz dodać dodatkowe kostki lodu i udekorować bitą śmietaną.

Wybierz się nad jezioro lub skorzystaj z basenu 

Jeśli masz taką możliwość, super będzie pomoczyć się w chłodnej wodzie jeziora. Trzeba jednak pamiętać o zastosowaniu filtrów ochronnych SPF, aby nie poparzyć skóry od słońca. W niektórych miastach można skorzystać z odkrytych basenów. Jeśli jednak nie masz u siebie w miejscu zamieszkania takiej możliwości, warto pomyśleć o kupnie basenu ogrodowego, bowiem nic się nie sprawdza do schładzania tak dobrze, jak wejście do wody. Doskonałym pomysłem będzie również urządzenie pikniku – czy to nad jeziorem, czy to we własnym ogrodzie. Wówczas idealnie sprawdzą się nasze zestawy piknikowe, zawierające talerze oraz sztućce wykonane z otrąb, zatem w 100% ekologiczne!

Klimatyzacja lub wiatrak 

W nowoczesnych mieszkaniach czy domach zaczęto montować klimatyzatory, które świetnie się sprawdzają podczas wysokich temperatur. Nie każdy jednak może sobie na nie pozwolić. Jeśli w Twoim domu nie ma możliwości zamontowania klimatyzatora, wybierz wiatrak chłodzący. Na pewno nie będzie tak skuteczny jak klimatyzacja, ale przyniesie znaczącą ulgę w gorący dzień!